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郎平女排首训4小时 亲自做垫球示范(图)

10日上午,郎平率领新一届中国女排在京结束了首堂训练课。一堂长达4个小时的训练课,队员们一个个都瞪大了眼睛,生

高清图:北京女排三人组网上长城 垫球人仰马翻

361°中国排球联赛(2012-2013)第六轮,八一克明面业女排主场3-2险胜北京汽车女排。(摄影:刘亚茹)

排球技术讲解

准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完